Aerobic - SC-Wiesens

SC Dreizehn Eichen e.V. Wiesens

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Übungsleiterin:
Antje Engelke
Tel: 04943 - 1007
Email: antje.engelke@web.de

Aerobic ist ein dynamisches  und äußerst vielseitiges  Fitnesstraining  aus Gymnastik und Tanz zu motivierender Musik, die zu einer  Choreographie zusammengestellt werden.

Meine Stunde setzt sich aus 5 Phasen zusammen:
  • Warm up (aufwärmen)
  • Cardio-Teil:  Herz-Kreislauf Training  (Fettverbrennung)
  • Cooldown (Abkühlung)
  • Workout (Muskelkräftigung)
  • und zum Schluß Drehen und Entspannen

Was trainieren wir?
  • Ausdauer
  • Kraft
  • Beweglichkeit
  • Koordination

Trainingszeiten:
Donnerstags von 20.00 – 21.00 Uhr

Übungsleiterin Aerobic
SC Dreizehn Eichen e.V. Wiesens
Im Birkengrund 3
26605 Aurich
Tel: 04941 - 6978830
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